CROSS
TRAINING ___________
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LE CONTEXTE
NOUVELLE PRATIQUE, NOUVEL ESPRIT!
Profitez
de l'expertise de coach en
préparation physique et découvrez la pratique qui renforcera harmonieusement
votre corps!
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"TROUVER
L'ATHLETE QUI EST EN VOUS !"
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L'OBJECTIF
Bénéficiez
des programmes d'entraînements
dynamiques et variés.
L'enchaînement cohérent du
renforcement musculaire, d'exercices
de déplacement et d'ateliers
techniques permettent de développer
l'ensemble des qualités physiques:
force, endurance,
vitesse, souplesse, coordination et proprioception.
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QUEL QUE SOIT VOTRE ÂGE ET VOTRE
CONDITION PHYSIQUE, VENEZ:
| PROGRESSER
À VOTRE RYTHME |
VOUS
DÉPASSER, VOUS DÉFIER |
SCULPTER
VOTRE CORPS |
TROUVER
LA MOTIVATION
ET LA COHÉSION DE GROUPE |
LE DEROULEMENT
Les
coachs spécialisés encadrent et adaptent
les séances à vos besoins et à vos
capacités.
Tirez un trait définitif sur la
monotonie!
L'utilisation de divers matériels
(wall balls, kettlebells,
cordes -battle rop-
mobilier urbain...) sur différents
sites (stade, salle, espace street workout...)
offre
une variété infinie
d'exercices.
La diversité des
entraînements fait du cross training une
pratique fun et moderne.
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EN PRATIQUE
Je
suis en mesure de vous élaborer un
programme sur mesure pour progresser
vers vos objectifs.
J'organise et vous accompagne sur les
séances.
Les séances de cross
training sont individuelles ou
collectives (mairie, club, CE ou
entreprise),
sur rendez-vous.
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LE PUBLIC
L'accompagnement
cross training s'adresse à tout pratiquant,
débutant et confirmé, de tout âge,
souhaitant s'initier ou progresser
dans la discipline, ou simplement
prendre du plaisir dans une activité
physique, tout en prenant soin de sa
santé.
Dans le cadre d'une démarche
Sport-Santé, un avis médical est
demandé.
Seul prérequis, la motivation...
LAISSEZ-VOUS PORTER PAR LES VALEURS DE
L'ATHLÉ!
Le cross training renforce les valeurs au sein du groupe:
combativité, esprit d'équipe,
progression, plaisir...
Chaque séance
favorise la cohésion et vous incite à
dépasser vos propres limites!
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LE CALENDRIER
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Le
calendrier propose des séances de cross training collectives hebdomadaires, pour la
plupart programmées en semaine, le
jeudi à 19 heures 00 (demander les
lieux). Sur inscription.
Les séances individuelles sont sur
rendez-vous.
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| QUI ? ___________________________________________________ |
Créateur du programme Perform.FORME.SANTE
Educateur Sportif Sport-Santé
Enseignant Activité Physique Adaptée Santé (APAS)
Certifié Sport sur Presciption Médicale
Entraîneur Running | Route, Trail, Montagne,
Endurance, Ultra
Athlé Forme Santé | Gym, Marche Nordique...
Coach Nutrition-Santé
Coach, Préparateur mental
Relaxologue, Professeur de yoga et de
méditation
Conférencier, Formateur en milieu associatif
et professionnel
Expert en Motivation, Bien-être et Performance
Humaine
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Perform.SPORT.SANTE en Belgique, au
Luxembourg, en France
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